SPGM POWER 2020 by Ernst Maier Spielplatzgeräte GmbH

43 SPGM POWER® OUTDOOR-FITNESS GRUNDIDEE Egal ob Sporteinsteiger, langjähriger Freizeitsportler oder Senior, hier bieten wir Ihnen ein Rundum-Fitness-Training im Freien. Die Gründe für eine gesunde Bewegung sind vielseitig. Sie reichen von Erhaltung und Wiederherstellung der Beweglichkeit bis hin zur Stär- kung von Herz-Kreislauf-System und Muskulatur. Die Trainierbarkeit bleibt bis ins hohe Alter erhalten. Senioren profitieren enorm von Kraft- und Schnellkrafttraining: Beispielsweise können Sturzunfälle von selbstständig Lebenden durch Kraft- und Gleichgewichtstrai- ning um 15 – 50 % verringert werden. Krafttraining wirkt dem Kno- chensubstanzverlust entgegen (Osteoporoseprävention), erhält die Muskelmasse und damit Grundfähigkeiten wie Aufstehen, Gehen, Bücken, Tragen und Heben. Gerätetraining kombiniert mit Bodyweight-Training mit reduziertem Gewicht GRUNDSÄTZLICHE HINWEISE FÜR KOMMUNALE SPORTANGEBOTE: › Sportangebote müssen leicht zugänglich sein (wohnortnah, per Radwege erreichbar oder mit Parkmöglichkeiten); › sollten kostenlos, zeitlich flexibel und wenig zeitaufwändig sein; › sollten individuelles Training bieten. MÖGLICHE AUFSTELLORTE DER SPGM POWER® OUTDOOR-FITNESSGERÄTE: › Joggingstrecken, Trimmpfade, Spazierwege und Waldrundgänge; › an öffentlichen Plätzen und in Parkanlagen; › Campingplätze, Raststätten, Seniorenresidenzen etc. TRAININGSGERÄTE Das neue Programm SPGM POWER® Outdoor-Fitness (Seiten 42 – 60) beinhaltet eine umfangreiche, sinnvolle Geräteauswahl mit insgesamt 48 Übungen für den ganzen Körper. Die Geräte sind komplett aus Edelstahl gefertigt, die Oberflä- chen werden gebeizt und zur Veredelung glasperlengestrahlt. ÜBUNGEN Die Übungen sind den jeweiligen Geräten auf Stelen beigestellt und versprechen ein abwechslungsrei- ches, effektives Trainieren. Jedes Ge- rät hat eine Kernfunktion. Dieser Ge- rätefunktion sind freie Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Deh- nung beigestellt. Zusätzlich zu einer illustrierten Beschreibung der Übung können Sie die korrekte Ausführung auf einem hinterlegten Film per QR-Code ansehen. FITNESS-STELE Auf den 195 cm hohen Workout-Stelen finden Sie pro Gerät 1 Alu- Dibond-Schild mit 4 unterschiedlich schweren Übungen. Die Stand- pfosten der Stelen sind aus pulverbeschichtetem Aluminium. Überblick Fitnessgeräte SPGM POWER® by Ernst Maier Spielplatzgeräte AG · Seeblickstraße 3 · CH-8595 Altnau TG SPGMPOWER®byErnstMaierSpielplatzgeräteGmbH · WasserburgerStr.70 · D-83352Altenmarkta.d.Alz Tel .+41.(0)71.6900834 · Fax+41.(0)71.6900963 · info@spgm-power.ch · www.spgm-power.com Tel .+49.(0)8621.50 82-0 · Fax+49.(0)8621.50 82-11 · info@spgm-power.de · www.spgm-power.com