SPGM POWER 2020 by Ernst Maier Spielplatzgeräte GmbH

57 SPGM POWER® OUTDOOR-FITNESS Station: Fitness Pull It & Ergonomiebogen EM-X-20201-EST (Abb. in abweichender Ausführung) · Übung: „Klimmzug, Schultern ziehen“ (Kräftigung) FITNESS PULL IT & ERGONOMIEBOGEN FITNESS RÜCKENTRAINER & PULL 1 Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung – der SPGM POWER® Fitness Pull it & Ergonomiebogen ist ein vielseitiges Trainingsge- rät. Bei der Dehnung am Ergonomiebogen werden beispielsweise Brust- und Schultermuskulatur gedehnt – das wirkt der typischen Verkürzung der Muskulatur durch Arbeiten am PC entgegen. 4 ÜBUNGEN: mobilisierung: Schulter ziehen  ·  kräftigung: Klimmzug weite Hände; Klimmzug Schulter ziehen  ·  dehnung: Brustmuskulatur TRAININGSEFFEKTE: Bizeps-, Schulter-, Rücken-, Armmuskulatur; Mobilisierung Schulter; Dehnung Brust 2 ÜBUNGSSTATIONEN: Konstruktion aus Edelstahl, gebeizt und glasperlengestrahlt    ·  Pull it: individuell regulierbare Zug- und Be- lastungsintensität; mit Neigungsbegrenzung; Abhängungen aus Herkulestau   ·  inkl. Montagezubehör  ·  L 199 x B 111 x H 210 cm 1 ÜBUNGSANLEITUNGS-STELE: bestehend aus 1 Alu-Dibond- Schild, 46 x 195 cm, 6 mm  ·  inkl. 2 Standpfosten, 60 x 60 mm, Aluminium pulverbeschichtet   EM-X-20201-EST AKTIONSFLÄCHE: Fallschutzplatten (erforderlich zur Fundament- abdeckung)  ·  300 x 100 x 3 cm  ·  Farbe: Grau    ·  inkl. PUR-Kleber EM-X-20201-RG-3 Der SPGM POWER® Fitness Rückentrainer & Pull 1 ist ein Trai- ningsgerät für die Rückenmuskulatur und die Arme. Man trainiert mit dem eigenen, aber reduzierten Körpergewicht. 4 ÜBUNGEN: mobilisierung: Schultern rotieren  ·  kräftigung: Zie- hen zur Brust bzw. in den Nacken; Rudern  ·  dehnung: Bizeps-Arm- beuger TRAININGSEFFEKTE: Arm-, Schultern-, Nacken-, Rückenmuskula- tur; Dehnung Bizeps-, Schultermuskulatur 2 ÜBUNGSSTATIONEN: Konstruktion aus Edelstahl, gebeizt und glasperlengestrahlt    ·  robuste Kugellager, Edelstahl    ·  Sitzplat- te: HPL    ·  inkl. Montagezubehör  ·  L 247 x B 95 x H 206 cm 1 ÜBUNGSANLEITUNGS-STELE: bestehend aus 1 Alu-Dibond- Schild, 46 x 195 cm, 6 mm  ·  inkl. 2 Standpfosten, 60 x 60 mm, Aluminium pulverbeschichtet   EM-X-20203-EST AKTIONSFLÄCHE: Fallschutzplatten (erforderlich zur Fundament- abdeckung)  ·  300 x 100 x 3 cm  ·  Farbe: Grau    ·  inkl. PUR-Kleber EM-X-20203-RG-3 PLATZBEDARF: L 520 x B 430 cm BEWEGUNGSFLÄCHE: 20,40 m 2 FREIE FALLHÖHE: 97 cm GRÖSSTES EINZELTEIL: 60 kg; 205 x 110 x 255 cm BETONMENGE: Gesamt 0,61 m 3 (bewehrt) FUNDAMENTE: 3 Stck. (bauseits) AUFBAU: 2 Monteure à ca. 140 Min. AUSHUBTIEFE: Max. 85 cm PLATZBEDARF: L 565 x B 406 cm BEWEGUNGSFLÄCHE: 21,00 m 2 FREIE FALLHÖHE: 70 cm GRÖSSTES EINZELTEIL: 60 kg; 245 x 95 x 206 cm BETONMENGE: Gesamt 0,61 m 3 (bewehrt) FUNDAMENTE: 3 Stck. (bauseits) AUFBAU: 2 Monteure à ca. 120 Min. AUSHUBTIEFE: Max. 85 cm > DOWNLOAD DRAUFSICHT > DOWNLOAD DRAUFSICHT SPGM POWER® by Ernst Maier Spielplatzgeräte AG · Seeblickstraße 3 · CH-8595 Altnau TG SPGMPOWER®byErnstMaierSpielplatzgeräteGmbH · WasserburgerStr.70 · D-83352Altenmarkta.d.Alz Tel .+41.(0)71.6900834 · Fax+41.(0)71.6900963 · info@spgm-power.ch · www.spgm-power.com Tel .+49.(0)8621.50 82-0 · Fax+49.(0)8621.50 82-11 · info@spgm-power.de · www.spgm-power.com