SPGM POWER 2020 by Ernst Maier Spielplatzgeräte GmbH

55 SPGM POWER® OUTDOOR-FITNESS Station: Fitness Double Crosstrainer EM-X-20115-EST · Übung: „Langlauf“ (Mobilisierung) FITNESS DOUBLE CROSSTRAINER FITNESS BALANCIERBALKEN Ob alleine oder mit Partner,am SPGM POWER® Fitness Double Cross- trainer ist der komplette Bewegungsapparat in Aktion. Die homogene, gelenkschonende Bewegung bringt Arme und Beine in Schwung. 4 ÜBUNGEN: mobilisierung: Langlauf  ·  kräftigung: Rückenzie- hen & Stütz drücken, statisch; Langlauf, statisch  ·  dehnung: Trizeps- Armstrecker TRAININGSEFFEKTE: Arm-, Bauch-, Rücken-, vordere Oberschenkel-, Wadenmuskulatur; Beweglichkeit und Ausdauer gesamter Bewe- gungsapparat 2 ÜBUNGSSTATIONEN: Konstruktion aus Edelstahl, gebeizt und glasperlengestrahlt    ·  robuste Kugellager  ·  Fußaufnehmer: HPL   , mit rutschhemmenden Gummigranulat-Inlays   ·  inkl. Bodenanker und Montagezubehör  ·  L 140 x B 65 x H 165 cm 1 ÜBUNGSANLEITUNGS-STELE: bestehend aus 1 Alu-Dibond- Schild, 46 x 195 cm, 6 mm  ·  inkl. 2 Standpfosten, 60 x 60 mm, Aluminium pulverbeschichtet   EM-X-20115-EST AKTIONSFLÄCHE: Fallschutzplatten (erforderlich zur Fundament- abdeckung)  ·  200 x 100 x 3 cm  ·  Farbe: Grau    ·  inkl. PUR-Kleber EM-X-20115-RG-3 Der SPGM POWER® Fitness Balancierbalken ist ein typisches Ele- ment aus dem Trimmbereich. Beim Balancieren findet man seine innere Mitte und schult den Gleichgewichtssinn. Darüber hinaus sind hier koordinative Sprungkraftübungen zu finden. 4 ÜBUNGEN: mobilisierung: Balancieren vorwärts  ·  kräftigung: Einbeiniger Strecksprung; Balken überspringen  ·  dehnung: Knie zur Brust TRAININGSEFFEKTE: Oberschenkel- und Wadenmuskulatur; Dehnung Gesäßmuskulatur; Konzentration / Gleichgewicht 1 ÜBUNGSSTATION: Höhe: 40 cm  ·  2 Standpfosten, 80 x 80 mm, feuerverzinkt und pulverbeschichtet    ·  Balancierbalken: Dougla- sie kernfrei, Ø 14 cm, lasiert    ·  L 400 x B 14 x H 40 cm 1 ÜBUNGSANLEITUNGS-STELE: bestehend aus 1 Alu-Dibond- Schild, 46 x 195 cm, 6 mm  ·  inkl. 2 Standpfosten, 60 x 60 mm, Aluminium pulverbeschichtet   EM-X-21701-DOU/KF/LAS/FVZ/PULV AKTIONSFLÄCHE: Fallschutzplatten  ·  150 x 150 x 3 cm  ·  Farbe: Grau    ·  inkl. PUR-Kleber EM-X-21701-RG-3 PLATZBEDARF: L 536 x B 384 cm BEWEGUNGSFLÄCHE: 18,70 m 2 FREIE FALLHÖHE: 59 cm GRÖSSTES EINZELTEIL: 65 kg; 140 x 65 x 165 cm BETONMENGE: Gesamt 0,51 m 3 (bewehrt) FUNDAMENTE: 3 Stck. (bauseits) AUFBAU: 2 Monteure à ca. 70 Min. AUSHUBTIEFE: Max. 85 cm PLATZBEDARF: L 720 x B 334 cm BEWEGUNGSFLÄCHE: 22,10 m 2 FREIE FALLHÖHE: 40 cm GRÖSSTES EINZELTEIL: 40 kg; 400 x 14 x 14 cm BETONMENGE: Gesamt 0,37 m 3 FUNDAMENTE: 3 Stck. (bauseits) AUFBAU: 2 Monteure à ca. 50 Min. AUSHUBTIEFE: Max. 85 cm SPGM POWER® by Ernst Maier Spielplatzgeräte AG · Seeblickstraße 3 · CH-8595 Altnau TG SPGMPOWER®byErnstMaierSpielplatzgeräteGmbH · WasserburgerStr.70 · D-83352Altenmarkta.d.Alz Tel .+41.(0)71.6900834 · Fax+41.(0)71.6900963 · info@spgm-power.ch · www.spgm-power.com Tel .+49.(0)8621.50 82-0 · Fax+49.(0)8621.50 82-11 · info@spgm-power.de · www.spgm-power.com > DOWNLOAD DRAUFSICHT > DOWNLOAD DRAUFSICHT