SPGM POWER 2020 by Ernst Maier Spielplatzgeräte GmbH

53 SPGM POWER® OUTDOOR-FITNESS FITNESS TWISTER & STEPPER FITNESS STEP & STRETCHER Station: Fitness Twister & Stepper EM-X-20113-EST · Übung: „Twister“ (Kräftigung) und „Vordere Oberschenkel“ (Dehnung) Der SPGM POWER® Fitness Twister & Stepper bietet 2 unter- schiedliche Trainingsimpulse. Der Twister dient der Beweglichkeit der Lendenwirbelsäule und stärkt die Rumpfmuskulatur. Der Step- per kräftigt Arme und Beine und bringt den Kreislauf in Schwung. 4 ÜBUNGEN: mobilisierung: Rumpfkreisen  ·  kräftigung: Step- per; Twister  ·  dehnung: Vordere Oberschenkel TRAININGSEFFEKTE: Arm-, Rumpf-, Beinmuskulatur; Dehnung vordere Oberschenkel; Beweglichkeit der Lendenwirbelsäule; Herz-, Kreislaufsystem; Gleichgewicht 2 ÜBUNGSSTATIONEN: Konstruktion aus Edelstahl, gebeizt und glasperlengestrahlt    ·  robuste Kugellager  ·  Twister mit autom. Grundstellung; Stepper mit Bewegungsbegrenzung  ·  inkl. Boden- anker und Montagezubehör  ·  L 85 x B 85 x H 150 cm 1 ÜBUNGSANLEITUNGS-STELE: bestehend aus 1 Alu-Dibond- Schild, 46 x 195 cm, 6 mm  ·  inkl. 2 Standpfosten, 60 x 60 mm, Aluminium pulverbeschichtet   EM-X-20113-EST AKTIONSFLÄCHE: Fallschutzplatten (erforderlich zur Fundament- abdeckung)  ·  250 x 100 x 3 cm  ·  Farbe: Grau    ·  inkl. PUR-Kleber EM-X-20113-RG-3 Am SPGM POWER® Fitness Step & Stretcher traininert man inten- siv die Beinmuskulatur und dehnt anschließend die tiefe Waden- muskulatur und die Hüftbeuger. 4 ÜBUNGEN: mobilisierung: Tiefe Wadenmuskulatur  ·  kräfti- gung: Bulgarische Kniebeugen; einbeiniges Aufstehen  ·  dehnung: Hintere Oberschenkelmuskulatur TRAININGSEFFEKTE: Gesäß-, Waden-, Oberschenkelmuskulatur; Sprunggelenke; Dehnung Hüftbeuger 2 ÜBUNGSSTATIONEN: Konstruktion aus Edelstahl, gebeizt und glasperlengestrahlt    ·  Trittplatte: HPL    ·  inkl. Montagezube- hör  ·  L 154 x B 54 x H 101 cm 1 ÜBUNGSANLEITUNGS-STELE: bestehend aus 1 Alu-Dibond- Schild, 46 x 195 cm, 6 mm  ·  inkl. 2 Standpfosten, 60 x 60 mm, Aluminium pulverbeschichtet   EM-X-20205-EST AKTIONSFLÄCHE: Fallschutzplatten (erforderlich zur Fundament- abdeckung)  ·  300 x 100 x 3 cm  ·  Farbe: Grau    ·  inkl. PUR-Kleber EM-X-20205-RG-3 PLATZBEDARF: L 460 x B 406 cm BEWEGUNGSFLÄCHE: 16,80 m 2 FREIE FALLHÖHE: 50 cm GRÖSSTES EINZELTEIL: 40 kg; 85 x 85 x 150 cm BETONMENGE: Gesamt 0,56 m 3 (bewehrt) FUNDAMENTE: 3 Stck. (bauseits) AUFBAU: 2 Monteure à ca. 100 Min. AUSHUBTIEFE: Max. 85 cm PLATZBEDARF: L 472 x B 370 cm BEWEGUNGSFLÄCHE: 15,50 m 2 FREIE FALLHÖHE: 50 cm GRÖSSTES EINZELTEIL: 20 kg; 155 x 55 x 155 cm BETONMENGE: Gesamt 0,61 m 3 (bewehrt) FUNDAMENTE: 3 Stck. (bauseits) AUFBAU: 2 Monteure à ca. 110 Min. AUSHUBTIEFE: Max. 85 cm > DOWNLOAD DRAUFSICHT > DOWNLOAD DRAUFSICHT SPGM POWER® by Ernst Maier Spielplatzgeräte AG · Seeblickstraße 3 · CH-8595 Altnau TG SPGMPOWER®byErnstMaierSpielplatzgeräteGmbH · WasserburgerStr.70 · D-83352Altenmarkta.d.Alz Tel .+41.(0)71.6900834 · Fax+41.(0)71.6900963 · info@spgm-power.ch · www.spgm-power.com Tel .+49.(0)8621.50 82-0 · Fax+49.(0)8621.50 82-11 · info@spgm-power.de · www.spgm-power.com