SPGM POWER 2020 by Ernst Maier Spielplatzgeräte GmbH

51 SPGM POWER® OUTDOOR-FITNESS Station: Fitness Double Side Swing EM-X-20109-EST · Übung: „Seitlich schwingen, statisch“ (Kräftigung) FITNESS DOUBLE SIDE SWING FITNESS DOUBLE SIDE SWING & WALKER Der SPGM POWER® Fitness Double Side Swing unterstützt die Be- weglichkeit der Hüfte und trainiert die seitlichen Rumpfmuskeln. 4 ÜBUNGEN: mobilisierung: Seitlich schwingen  ·  kräftigung: Seitlich schwingen, kurz; seitlich schwingen, statisch  ·  dehnung: Seitliche Rumpfmuskulatur TRAININGSEFFEKTE: Hüft-, seitliche Rumpf-, Oberschenkelmus- kulatur 2 ÜBUNGSSTATIONEN: Konstruktion aus Edelstahl, gebeizt und glasperlengestrahlt    ·  robuste Kugellager  ·  Schwungbegren- zung  ·  Fußaufnehmer: HPL   , mit rutschhemmenden Gummigra- nulat-Inlays    · Haltegriffe in 2 unterschiedlichen Höhen;  inkl. Bodenanker und Montagezubehör  ·  L 125 x B 85 x H 150 cm 1 ÜBUNGSANLEITUNGS-STELE: bestehend aus 1 Alu-Dibond- Schild, 46 x 195 cm, 6 mm  ·  inkl. 2 Standpfosten, 60 x 60 mm, Aluminium pulverbeschichtet   EM-X-20109-EST AKTIONSFLÄCHE: Fallschutzplatten (erforderlich zur Fundament- abdeckung)  ·  250 x 100 x 3 cm  ·  Farbe: Grau    ·  inkl. PUR-Kleber EM-X-20109-RG-3 Der SPGM POWER® Fitness Double Side Swing & Walker bietet ein Rundum-Programm für Beine, Hüfte und Gesäß. Das Pro- gramm beinhaltet Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung. 8 ÜBUNGEN: mobilisierung: Seitlich schwingen &Walking  ·  kräf- tigung: Seitlich schwingen, kurz; seitlich schwingen, statisch & Wal- king statisch; Kniebeuge  ·  dehnung: Seitliche Rumpfmuskulatur & großer Ausfallschritt TRAININGSEFFEKTE: Hüft-, seitliche Rumpf-, Gesäß-, Oberschen- kelmuskulatur; Hüftbeuger 3 ÜBUNGSSTATIONEN: Konstruktion aus Edelstahl, gebeizt und glasperlengestrahlt    ·  robuste Kugellager  ·  Schwungbegren- zung   ·  Fußaufnehmer: HPL   , mit rutschhemmenden Gummigra- nulat-Inlays   ·  inkl. Bodenanker und Montagezubehör  ·  L 220 x B 84 x H 150 cm 1 ÜBUNGSANLEITUNGS-STELE: bestehend aus 2 Alu-Dibond- Schildern, 46 x 195 cm, 6 mm  ·  inkl. 2 Standpfosten, 60 x 60 mm, Aluminium pulverbeschichtet   EM-X-20111-EST AKTIONSFLÄCHE: Fallschutzplatten (erforderlich zur Fundament- abdeckung)  ·  350 x 100 x 3 cm  ·  Farbe: Grau    ·  inkl. PUR-Kleber EM-X-20111-RG-3 PLATZBEDARF: L 442 x B 432 cm BEWEGUNGSFLÄCHE: 17,20 m 2 FREIE FALLHÖHE: 45 cm GRÖSSTES EINZELTEIL: 40 kg; 125 x 85 x 150 cm BETONMENGE: Gesamt 0,56 m 3 (bewehrt) FUNDAMENTE: 3 Stck. (bauseits) AUFBAU: 2 Monteure à ca. 60 Min. AUSHUBTIEFE: Max. 85 cm PLATZBEDARF: L 540 x B 486 cm BEWEGUNGSFLÄCHE: 24,30 m 2 FREIE FALLHÖHE: 70 cm GRÖSSTES EINZELTEIL: 85 kg; 220 x 85 x 150 cm BETONMENGE: Gesamt 0,76 m 3 (bewehrt) FUNDAMENTE: 4 Stck. (bauseits) AUFBAU: 2 Monteure à ca. 80 Min. AUSHUBTIEFE: Max. 85 cm > DOWNLOAD DRAUFSICHT > DOWNLOAD DRAUFSICHT SPGM POWER® by Ernst Maier Spielplatzgeräte AG · Seeblickstraße 3 · CH-8595 Altnau TG SPGMPOWER®byErnstMaierSpielplatzgeräteGmbH · WasserburgerStr.70 · D-83352Altenmarkta.d.Alz Tel .+41.(0)71.6900834 · Fax+41.(0)71.6900963 · info@spgm-power.ch · www.spgm-power.com Tel .+49.(0)8621.50 82-0 · Fax+49.(0)8621.50 82-11 · info@spgm-power.de · www.spgm-power.com