SPGM POWER 2020 by Ernst Maier Spielplatzgeräte GmbH

47 SPGM POWER® OUTDOOR-FITNESS Station: Fitness Powerbike EM-X-20103-EST · Übung: „Rücken ziehen“ (Kräftigung) FITNESS TRIMMRAD FITNESS POWERBIKE Das SPGM POWER® Fitness Trimmrad ermöglicht ein lockeres Be- wegen der Beine. Ob als Aufwärmübung oder zur Mobilisierung der Gelenke, der geringe Tretwiderstand ist für jedermann problemlos machbar. Ergänzende Beinübungen runden hier das Training ab. 4 ÜBUNGEN: mobilisierung: Rad fahren  ·  kräftigung: Rad fah- ren, stehend; Waden heben, stehend  ·  dehnung: Waden TRAININGSEFFEKTE: Waden-, Beinmuskulatur; Hüftgelenke 1 ÜBUNGSSTATION: Konstruktion aus Edelstahl, gebeizt und glasperlengestrahlt    ·  kugelgelagerte Pedale mit leichtem Wi- derstand  ·  Lagerung der Tretachse durch Kegelrollenlager  ·  Sitz: HPL   , mit Gummigranulat-Inlays   ·  inkl. Montagezubehör  · L 94 x B 52 x H 122 cm 1 ÜBUNGSANLEITUNGS-STELE: bestehend aus 1 Alu-Dibond- Schild, 46 x 195 cm, 6 mm  ·  inkl. 2 Standpfosten, 60 x 60 mm, Aluminium pulverbeschichtet   EM-X-20101-EST AKTIONSFLÄCHE: Fallschutzplatten (erforderlich zur Fundament- abdeckung)  ·  150 x 100 x 3 cm  ·  Farbe: Grau    ·  inkl. PUR-Kleber EM-X-20101-RG-3 Das SPGM POWER® Fitness Powerbike fungiert in seiner Grund- funktion wie ein Rudergerät. Beine und Arme werden mit modera- tem Trainingsimpuls beansprucht. Ergänzende Übungen für die Arme werden hier vorgestellt. 4 ÜBUNGEN: mobilisierung: Handgelenke  ·  kräftigung: Arme kreisen; Rücken ziehen  ·  dehnung: Schulter TRAININGSEFFEKTE: Arm-, Schulter-, Rückenmuskulatur; Schul- tergelenke 1 ÜBUNGSSTATION: Konstruktion aus Edelstahl, gebeizt und glasperlengestrahlt    ·  kugelgelagerte Pedale  ·  Sitz: HPL   , mit Gummigranulat-Inlays   ·  inkl. Montagezubehör  ·  L 119 x B 70 x H 141 cm 1 ÜBUNGSANLEITUNGS-STELE: bestehend aus 1 Alu-Dibond- Schild, 46 x 195 cm, 6 mm  ·  inkl. 2 Standpfosten, 60 x 60 mm, Aluminium pulverbeschichtet   EM-X-20103-EST AKTIONSFLÄCHE: Fallschutzplatten (erforderlich zur Fundament- abdeckung)  ·  150 x 100 x 3 cm  ·  Farbe: Grau    ·  inkl. PUR-Kleber EM-X-20103-RG-3 PLATZBEDARF: L 413 x B 370 cm BEWEGUNGSFLÄCHE: 13,50 m 2 FREIE FALLHÖHE: 90 cm GRÖSSTES EINZELTEIL: 20 kg; 95 x 50 x 125 cm BETONMENGE: Gesamt 0,52 m 3 (bewehrt) FUNDAMENTE: 3 Stck. (bauseits) AUFBAU: 2 Monteure à ca. 100 Min. AUSHUBTIEFE: Max. 85 cm PLATZBEDARF: L 430 x B 385 cm BEWEGUNGSFLÄCHE: 12,20 m 2 FREIE FALLHÖHE: 90 cm GRÖSSTES EINZELTEIL: 30 kg; 125 x 85 x 125 cm BETONMENGE: Gesamt 0,52 m 3 (bewehrt) FUNDAMENTE: 3 Stck. (bauseits) AUFBAU: 2 Monteure à ca. 100 Min. AUSHUBTIEFE: Max. 85 cm > DOWNLOAD DRAUFSICHT > DOWNLOAD DRAUFSICHT SPGM POWER® by Ernst Maier Spielplatzgeräte AG · Seeblickstraße 3 · CH-8595 Altnau TG SPGMPOWER®byErnstMaierSpielplatzgeräteGmbH · WasserburgerStr.70 · D-83352Altenmarkta.d.Alz Tel .+41.(0)71.6900834 · Fax+41.(0)71.6900963 · info@spgm-power.ch · www.spgm-power.com Tel .+49.(0)8621.50 82-0 · Fax+49.(0)8621.50 82-11 · info@spgm-power.de · www.spgm-power.com