SPGM POWER 2020 by Ernst Maier Spielplatzgeräte GmbH

17 SPGM POWER® OUTDOOR-WORKOUT Station: Workout Hangelleiter mit Sprossenwand EM-X-21301-FVZ/PULV (Abb. in abweichender Ausführung) · Übung: „Hangeln an den inneren Stangen“ WORKOUT HANGELLEITER MIT SPROSSENWAND Ähnlich wie beim Bouldern verfolgt man bei der SPGM POWER® Workout Hangelleiter mit Sprossenwand das Ziel, eine vorgege- bene Strecke ohne Bodenkontakt zu überhangeln. Die verschiede- nen Übungen sorgen für ein ausgewogenes Ganzkörpertraining. 8 ÜBUNGEN: Hangeln an den inneren Stangen; Hangeln an den äußeren Stangen; Klimmzüge an den parallelen Stangen; Klimm- züge horizontal; Wadenheber; Aufsteigen einbeinig & einarmig; Bulgarische Kniebeuge; T-Bar Dips TRAININGSEFFEKTE: Trizeps-, Bizeps-, Schulter-, Brust-, Bauch-, Rücken-, Oberschenkelmuskulatur 2 ÜBUNGSSTATIONEN: Höhen: Hangelleiter: 240 cm;  Sprossen- wand mit 6 Sprossen: 120 cm  ·  4 Standpfosten: Ø 101,6 mm, feuer- verzinkt und pulverbeschichtet    , zum Einbetonieren  · Hangel- leiter: Ø 60,3 mm; 6 Sprossen: Ø 33,7 mm, 70 cm, Edelstahl gebeizt    ·  L 270 x B 140 x H 262 cm 1 ÜBUNGSANLEITUNGS-STELE: bestehend aus 2 Alu-Dibond- Schildern, 46 x 195 cm, 6 mm  ·  inkl. 2 Standpfosten, 60 x 60 mm, Aluminium pulverbeschichtet   EM-X-21301-FVZ/PULV AKTIONSFLÄCHE: Fallschutzplatten für freie Fallhöhe 240 cm auf Anfrage! WORKOUT BEWEGLICHE HANGELSTRECKE Bewegliche Hangelstangen: Die SPGM POWER®Workout beweg- liche Hangelstrecke ist eine spannende Alternative zur starren Hangelleiter. Hier muss zusätzlich zumWeitergreifen die Pendelbe- wegung kontrolliert werden. 4 ÜBUNGEN: Hangeln vorwärts; Hangeln rückwärts; Hangeln über Lava; Klimmzüge an den parallelen Stangen TRAININGSEFFEKTE: Bizeps-, Brust-, Rückenmuskulatur 1 ÜBUNGSSTATION: Höhe Sprossen: 240 cm; 4 Standpfosten: Ø 101,6 mm, feuerverzinkt und pulverbeschichtet      ·  Trag- konstruktion: Ø 60,3 mm, L 270 cm; Hangelstangen: Ø 33,7 mm, L 70 cm, Edelstahl gebeizt    ·   Ketten-Abhängungen Edelstahl    · L 270 x B 140 x H 275 1 ÜBUNGSANLEITUNGS-STELE: bestehend aus 1 Alu-Dibond- Schild, 46 x 195 cm, 6 mm  ·  inkl. 2 Standpfosten, 60 x 60 mm, Aluminium pulverbeschichtet   EM-X-21303-FVZ/PULV AKTIONSFLÄCHE: Fallschutzplatten  ·  350 x 100 x 5 cm  · Farbe: Grau    ·  inkl. PUR-Kleber EM-X-21303-RG-3 PLATZBEDARF: L 776 x B 570 cm BEWEGUNGSFLÄCHE: 36,30 m 2 FREIE FALLHÖHE: 240 cm GRÖSSTES EINZELTEIL: 30 kg; 327 x 25 x 11 cm BETONMENGE: Gesamt 0,85 m 3 FUNDAMENTE: 5 Stck. (bauseits) AUFBAU: 2 Monteure à ca. 190 Min. AUSHUBTIEFE: Max. 85 cm PLATZBEDARF: L 600 x B 450 cm BEWEGUNGSFLÄCHE: 21,80 m 2 FREIE FALLHÖHE: 145 cm GRÖSSTES EINZELTEIL: 35 kg; 350 x 25 x 11 cm BETONMENGE: Gesamt 0,85 m 3 FUNDAMENTE: 5 Stck. (bauseits) AUFBAU: 2 Monteure à ca. 160 Min. AUSHUBTIEFE: Max. 85 cm > DOWNLOAD DRAUFSICHT > DOWNLOAD DRAUFSICHT SPGM POWER® by Ernst Maier Spielplatzgeräte AG · Seeblickstraße 3 · CH-8595 Altnau TG SPGMPOWER®byErnstMaierSpielplatzgeräteGmbH · WasserburgerStr.70 · D-83352Altenmarkta.d.Alz Tel .+41.(0)71.6900834 · Fax+41.(0)71.6900963 · info@spgm-power.ch · www.spgm-power.com Tel .+49.(0)8621.50 82-0 · Fax+49.(0)8621.50 82-11 · info@spgm-power.de · www.spgm-power.com